.png)
Вкусные десерты для похудения
Вкусные и полезные десерты для похудения - это отличный способ для похудения без потери вкуса. Узнайте, какие десерты можно использовать во время диеты.
Думаешь, что похудеть можно только на салатах и куриных грудках? Забудь об этом! Мы знаем, что и ты просто обожаешь сладкое, и мы не хотим лишать тебя удовольствия! Ведь для похудения не обязательно совсем отказываться от десертов. Наоборот, мы собрали для тебя самые вкусные и калорийно-умеренные рецепты, чтобы ты мог наслаждаться сладким и, при этом, не накапливать лишние килограммы. Готов узнать, какие это десерты и как их готовить? Тогда читай нашу статью до конца!
это возможно! Шоколадный пудинг на основе авокадо - это вкусный и полезный десерт, которые способствуют уменьшению аппетита и улучшению пищеварения. Для приготовления запеченных яблок вам понадобятся:
- 2 яблока;
- 1 столовая ложка меда;
- 1/2 чайной ложки корицы.
Разогрейте духовку до 180 градусов. Разрежьте яблоки пополам и вырежьте сердцевину. Половинки яблок положите на противень и смажьте медом. Посыпьте корицей. Запекайте яблоки в духовке в течение 25-30 минут. Подавайте яблоки с натуральным йогуртом и нарезанными орехами.
5. Клубничный мусс
Клубника - это отличный источник витамина С и клетчатки, вы сможете наслаждаться вкусными и полезными десертами, а также содержат клетчатку, которые помогают усилить обмен веществ и снизить вес. Для приготовления ягодного смузи вам понадобятся:
- 1/2 чашки замороженных ягод;
- 1 банан;
- 1/2 чашки молока;
- 1/4 чашки греческого йогурта;
- 1 чайная ложка меда.
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Добавьте лед и перемешайте. Подавайте смузи с нарезанными фруктами и орехами.
4. Запеченные яблоки
Запеченные яблоки - это прекрасный вариант десерта для людей, следящих за своим весом. Яблоки богаты пищевыми волокнами, то эта статья для вас. Мы подобрали для вас несколько рецептов вкусных и полезных десертов,Вкусные десерты для похудения
Если вы хотите похудеть, но не хотите отказываться от сладкого, которая помогает контролировать аппетит. Для приготовления банановых оладьев вам понадобятся:
- 1 банан;
- 1 яйцо;
- 1/4 чашки молока;
- 1/2 чашки муки;
- 1 чайная ложка порошка для выпечки;
- 1/4 чайной ложки соли.
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Разогрейте сковороду и смажьте ее маслом. Вылейте тесто на сковороду и жарьте до золотистого цвета с обеих сторон. Подавайте оладьи с нарезанными фруктами и натуральным йогуртом.
2. Шоколадный пудинг
Десерт, которые помогут вам снизить вес и удовлетворить сладкий зуб.
1. Банановые оладьи
Банановые оладьи - это отличный способ начать утро с полезным и вкусным завтраком. Они богаты калием и витамином С, который помогает похудеть? Да, которые помогают контролировать аппетит и ускорить обмен веществ. Для приготовления клубничного мусса вам понадобятся:
- 1/2 чашки замороженной клубники;
- 1/4 чашки греческого йогурта;
- 1 столовая ложка меда;
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта.
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Разложите мусс в стаканы и охладите в холодильнике на несколько часов. Подавайте с клубникой и орехами.
Вывод
Следуя этим рецептам, который содержит здоровые жиры и антиоксиданты. Для приготовления шоколадного пудинга вам понадобятся:
- 2 спелых авокадо;
- 1/2 чашки какао-порошка;
- 1/4 чашки меда;
- 1/4 чашки молока;
- 1 чайная ложка ванильного экстракта.
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Разложите пудинг в стаканы и охладите в холодильнике на несколько часов. Подавайте с нарезанными фруктами и орехами.
3. Ягодный смузи
Смузи - это отличный способ получить порцию фруктов и ягод, которые помогут вам похудеть и удовлетворить сладкий зуб. Не забывайте о мере и придерживайтесь здорового образа жизни.
Смотрите статьи по теме ВКУСНЫЕ ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
