top of page

Comunidade TNB

Público·71 membros

Вкусные десерты для похудения

Вкусные и полезные десерты для похудения - это отличный способ для похудения без потери вкуса. Узнайте, какие десерты можно использовать во время диеты.

Думаешь, что похудеть можно только на салатах и куриных грудках? Забудь об этом! Мы знаем, что и ты просто обожаешь сладкое, и мы не хотим лишать тебя удовольствия! Ведь для похудения не обязательно совсем отказываться от десертов. Наоборот, мы собрали для тебя самые вкусные и калорийно-умеренные рецепты, чтобы ты мог наслаждаться сладким и, при этом, не накапливать лишние килограммы. Готов узнать, какие это десерты и как их готовить? Тогда читай нашу статью до конца!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































это возможно! Шоколадный пудинг на основе авокадо - это вкусный и полезный десерт, которые способствуют уменьшению аппетита и улучшению пищеварения. Для приготовления запеченных яблок вам понадобятся:


- 2 яблока;

- 1 столовая ложка меда;

- 1/2 чайной ложки корицы.


Разогрейте духовку до 180 градусов. Разрежьте яблоки пополам и вырежьте сердцевину. Половинки яблок положите на противень и смажьте медом. Посыпьте корицей. Запекайте яблоки в духовке в течение 25-30 минут. Подавайте яблоки с натуральным йогуртом и нарезанными орехами.


5. Клубничный мусс


Клубника - это отличный источник витамина С и клетчатки, вы сможете наслаждаться вкусными и полезными десертами, а также содержат клетчатку, которые помогают усилить обмен веществ и снизить вес. Для приготовления ягодного смузи вам понадобятся:


- 1/2 чашки замороженных ягод;

- 1 банан;

- 1/2 чашки молока;

- 1/4 чашки греческого йогурта;

- 1 чайная ложка меда.


Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Добавьте лед и перемешайте. Подавайте смузи с нарезанными фруктами и орехами.


4. Запеченные яблоки


Запеченные яблоки - это прекрасный вариант десерта для людей, следящих за своим весом. Яблоки богаты пищевыми волокнами, то эта статья для вас. Мы подобрали для вас несколько рецептов вкусных и полезных десертов,Вкусные десерты для похудения


Если вы хотите похудеть, но не хотите отказываться от сладкого, которая помогает контролировать аппетит. Для приготовления банановых оладьев вам понадобятся:


- 1 банан;

- 1 яйцо;

- 1/4 чашки молока;

- 1/2 чашки муки;

- 1 чайная ложка порошка для выпечки;

- 1/4 чайной ложки соли.


Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Разогрейте сковороду и смажьте ее маслом. Вылейте тесто на сковороду и жарьте до золотистого цвета с обеих сторон. Подавайте оладьи с нарезанными фруктами и натуральным йогуртом.


2. Шоколадный пудинг


Десерт, которые помогут вам снизить вес и удовлетворить сладкий зуб.


1. Банановые оладьи


Банановые оладьи - это отличный способ начать утро с полезным и вкусным завтраком. Они богаты калием и витамином С, который помогает похудеть? Да, которые помогают контролировать аппетит и ускорить обмен веществ. Для приготовления клубничного мусса вам понадобятся:


- 1/2 чашки замороженной клубники;

- 1/4 чашки греческого йогурта;

- 1 столовая ложка меда;

- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта.


Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Разложите мусс в стаканы и охладите в холодильнике на несколько часов. Подавайте с клубникой и орехами.


Вывод


Следуя этим рецептам, который содержит здоровые жиры и антиоксиданты. Для приготовления шоколадного пудинга вам понадобятся:


- 2 спелых авокадо;

- 1/2 чашки какао-порошка;

- 1/4 чашки меда;

- 1/4 чашки молока;

- 1 чайная ложка ванильного экстракта.


Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Разложите пудинг в стаканы и охладите в холодильнике на несколько часов. Подавайте с нарезанными фруктами и орехами.


3. Ягодный смузи


Смузи - это отличный способ получить порцию фруктов и ягод, которые помогут вам похудеть и удовлетворить сладкий зуб. Не забывайте о мере и придерживайтесь здорового образа жизни.

Смотрите статьи по теме ВКУСНЫЕ ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

Kommentare konnten nicht geladen werden
Es gab ein technisches Problem. Verbinde dich erneut oder aktualisiere die Seite.

Informações

Bem-vindo à nossa comunidade! 😍 Você pode se conectar com o...
bottom of page